Програма
Тази програма е за най-невероятните създания на планетата Земя – Жените. Вие го заслужавате! Започнете промяната още днес с този специализиран 7 дневен курс, който включва:
- Kомбинация от йога, пилатес и физиотерапевтични упражнения
- Медитации върху първите 3 чакри
- 7-дневна програма с аюрведично хранене
- Доживотен достъп
- Програмата е на английски език
От какво се състои курсът?
Всеки ден ще се състои от приблизително 25 минутна практика, която постепенно ще става все по-предизвикателна, докато изграждате своята сила и стабилност. Тази практика ще бъде смесица от йога, пилатес и физио- терапия.
Ще научите специфични терапевтични движения и упражнения за безопасно възстановяване на връзката с дълбоките си коремни мускули, укрепване на сърцевината и стабилизиране на таза и гръбнака.
Ще научите някои основни йога пози и важни йогийски дихателни техники, които са специфични за тазовото дъно и корема.
Тази програма може да помогне изключително много при болка в седалищния нерв и сакроилиачна нестабилност, възстановяване от диастис ректи или отделяне на корема, цезарово сечение, пролапс на тазовото дъно и много други.
Ще се радвам наистина да се потопите дълбоко в това пътуване, затова включвам и 3 аудиозаписа на чакра медитации. Ние ще работим с първите 3 чакри – всички дълбоко свързани с нашата тазова купа и ядро.
За кого е подходящ този курс?
Get in shape!
Искам да отслабна и да стегна корема
Postnatal care
Искам да се възстановя бързо след раждане
Release stress
Искам душевно спокойствие
Стегни корема и тазовото дъно
Kажи “чао” на болките в кръста, умалели крака, кихане с напишкване. Чувствайте се уверени и блажени!
Подобрени гъвкавост, устойчивост и енергията
Ще можете да скачате, клякате, тичате и танцувате, без болка.
“
Отзиви
За Веси 🙂 С две ръце, два крака и всички мускулчета и стави препоръчвам тези две ръце на Веси! Запознанството ни?Буквално не можех да ходя и отчаяно търсех правилният човек и го намерих! Започнахме масажи, индивидуална гимнастика, йога и с постоянство, резултатите не закъсняха ...за което съм много горда, но с упоритост и правилният съветник до теб, чудесата се случват!А практиките й, които са колкото зареждащи толкова и разтоварващи...тръгваш си презареден,буден, кръвта в тялото ти се събужда ...и така опитайте и вижте дали е вашето, струва си поне да опитате!Все пак всичко зависи от нас самите и нашият избор, затова да се чувстваме добре в тялото и кожата ни !
I’m so grateful for having found Vesela. I was a complete beginner to yoga and naturally apprehensive about starting. Vesela is all I could ask for and more in a yoga instructor - knowledgable, calm, patient, energetic and empowering. Her knowledge of human anatomy and physiology is truly impressive - she’s deeply interested in the human body and how it works. In her work she focuses on both the outer body and the inner, mental and spiritual states; the way they come together harmoniously. Vesela works according to your specific needs and how your body feels on a given day: whether you need targeted pain or tension relief; more/less movement; more/less stretching, or whether you’d like to focus more on the mind and breathing. She works WITH you and encourages you to be aware of your body’s needs. I always leave our yoga sessions feeling better because of her warm and uplifting energy.
Срещнах Весела преди една година и оттогава имам в живота си не само повече и по-хубава енергия, но и още един приятел. Всичко, с което тя се занимава, е чисто, светло, красиво и...дишащо. Практикувам йога отдавна, но за първи път някой ми обърна толкова сериозно внимание на всяка брънка от тялото ми и какво се случва с него. Специално ин йога практика посетих за първи път при Веси и през тази година съм пропуснала сигурно общо 5 пъти - невероятен релакс за тялото и ума; велико усещане да мислиш на 100% за себе си и да усещаш, че правиш нещо за душата си. Масажите също са тотално различни, тъй като Веси не е само масажист с изкаран курс, а медицински и анатомично подготвен перфектно специалист. Препоръчвам да се докоснете до всичко, с което тя се занимава и да си намерите най-приятното за вас. Благодаря ти, скъпа Веси!
Често задавани въпроси
Всеки ден, или когато намерите време. Няма да си навредите 🙂
Програмата е изготвена така, че всеки ден курсът да става малко по-предизвикателен. Ден 1-ви е най-лесен, докато ден 7ми най-труден. Ако усетите, че вашето тяло не е готово просто повтаряйте упражненията от по-лесния ден за вас.
Йога курс за възстановяване след раждане
Вземи своя достъп сега
- Kомбинация от йога, пилатес и физиотерапевтични упражнения
- Медитации върху първите 3 чакри
- 7-дневна програма с аюрведично хранене
- Здравословни рецепти
- Доживотен достъп
- Програмата е на английски език