Нидра йога
Йога Нидра
Йога Нидра или йога сън е магическа практика, която ще се отпуснете цялото ви същество в рамките на моменти.Насладете се на спокойно състояние на ума, освободете физическо и психическо напрежение, докато сте в блаженна релаксация!
Защо би имал нужда от Нидра йога?
Освобождение на мускулно напрежение
Мускулните напрежения са свързани със самото тяло, нервната система и ендокриналните дисбаланси. Те лесно се премахват чрез дълбоката физическа релаксация, постигната в състояние на йога нидра
Освобождение на ментално напрежение
Емоционалните напрежения, които произтичат от различни дуалности като любов-омраза, печалба-загуба, успех-провал, са по-трудни за изтриване. Това е така, защото не сме в състояние да изразяваме емоциите си свободно и открито. Не е възможно,тези напрежения да се облекчат чрез обикновен сън или релаксация. Йога нидра може да успокои цялата емоционална структура на ума
Освобождение на емоционално напрежение
Психическите напрежения са резултат от прекомерна умствена дейност. Йога нидра е наука за релаксация, която позволява на всеки от нас да се потопи дълбоко в сферите на подсъзнанието, като по този начин освобождава и отпуска умствените напрежения и установява хармония във всички аспекти на нашето същество
Какви са ползите?
- Намален стрес
- Подобрени когнитивни способности и памет
- По-добър сън и подобрено физическо здраве
- Подобрена съзнателност в будно състояние
- Намалява симптомите на тревожност и депресия
Запознай се с твоята инструкорка Весела
Весела е сертифициран йога инструктор, с повече от 8 години стаж, над 1000 часа обучение и участие в подготовката на учителски курсове по йога. Освен това, Весела има бакалавърска степен по кинезитерапия и множество завършени курсове за масаж и мануална терапия.
“
Отзиви
За Веси 🙂 С две ръце, два крака и всички мускулчета и стави препоръчвам тези две ръце на Веси! Запознанството ни?Буквално не можех да ходя и отчаяно търсех правилният човек и го намерих! Започнахме масажи, индивидуална гимнастика, йога и с постоянство, резултатите не закъсняха ...за което съм много горда, но с упоритост и правилният съветник до теб, чудесата се случват!А практиките й, които са колкото зареждащи толкова и разтоварващи...тръгваш си презареден,буден, кръвта в тялото ти се събужда ...и така опитайте и вижте дали е вашето, струва си поне да опитате!Все пак всичко зависи от нас самите и нашият избор, затова да се чувстваме добре в тялото и кожата ни !
I’m so grateful for having found Vesela. I was a complete beginner to yoga and naturally apprehensive about starting. Vesela is all I could ask for and more in a yoga instructor - knowledgable, calm, patient, energetic and empowering. Her knowledge of human anatomy and physiology is truly impressive - she’s deeply interested in the human body and how it works. In her work she focuses on both the outer body and the inner, mental and spiritual states; the way they come together harmoniously. Vesela works according to your specific needs and how your body feels on a given day: whether you need targeted pain or tension relief; more/less movement; more/less stretching, or whether you’d like to focus more on the mind and breathing. She works WITH you and encourages you to be aware of your body’s needs. I always leave our yoga sessions feeling better because of her warm and uplifting energy.
Срещнах Весела преди една година и оттогава имам в живота си не само повече и по-хубава енергия, но и още един приятел. Всичко, с което тя се занимава, е чисто, светло, красиво и...дишащо. Практикувам йога отдавна, но за първи път някой ми обърна толкова сериозно внимание на всяка брънка от тялото ми и какво се случва с него. Специално ин йога практика посетих за първи път при Веси и през тази година съм пропуснала сигурно общо 5 пъти - невероятен релакс за тялото и ума; велико усещане да мислиш на 100% за себе си и да усещаш, че правиш нещо за душата си. Масажите също са тотално различни, тъй като Веси не е само масажист с изкаран курс, а медицински и анатомично подготвен перфектно специалист. Препоръчвам да се докоснете до всичко, с което тя се занимава и да си намерите най-приятното за вас. Благодаря ти, скъпа Веси!
Често задавани въпроси
Може да се практикува по всяко време. Сутрин за спокоен и съзнат старт на деня, следобяд когато сме много уморени, или вечер ако имаме трудности да заспим.
Пишете ни, за да насрочим йога практика или масаж
Направете запитване или просто споделете мислите си с нас, ние сме ви благодарни за отделеното време.